How to Stay Healthy While Traveling

It can be challenging to stay healthy while on vacation. You’re likely adjusting to a new time zone and eating several meals out. Stressful flight or insufficient sleep may have a bad impact on your health conditions. So follow the advice we list below to protect your health.

Here are a few tips to make it easier: stay hydrated, choose water over alcoholic drinks, pack your own quality snacks and eat often (to avoid expensive shops and not eat poorly), stretch, eat well, walk or bike more often, eat vitamins, take a good sleep and stay active for a long time.

Try to manage to find the time and motivation because working out during a rightly deserved vacation can be difficult. Try getting creative and swimming laps at the hotel pool or asking the concierge to help map out a scenic run. You can also bring your morning routine with you. Starting the day correctly is important, so stick to the routine you maintain back home when staying in a city for more than a day.

2 thoughts on “How to Stay Healthy While Traveling

  1. Very useful tips, thank you! We are planning to go on a vacation and will for sure follow all the recommendations.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

בימים אלו, חופשת יין בבקתות שלנו נראית קצת אחרת.

כל האוכל, המוגש לכם האורחים, מחכה בבקתה.
קפה עדיקא מכין לכם תוצרת מקומית טריה, אורז ומסדר, לפני הגעתכם, ביחידת האירוח.
כרגע אין ארוחות בוקר/ארוחות טאפאס, כבעבר, אך חווית הטעמים וההשקעה באוכל נותרה כשהייתה.

* חיילים ומשרתי מילואים, יש לכם הנחה על חופשת יין אצלנו

כתבו לנו לפרטים נוספים כאן

צרו קשר!

צריכים עזרה בהזמנת בקתות? יש לכם שאלות או בקשות מיוחדות? שלחו לנו מייל ונחזור אליכם בהקדם